如果你突然打了個噴嚏，別高興太早，這可不一定是誰在想你~

可能只是你過敏性鼻炎發(fā)作了!

鼻子可以說是人體最臟的器官，據(jù)國外醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)實(shí)驗(yàn)顯示：人體鼻腔內(nèi)的細(xì)菌有10000多種，是馬桶內(nèi)細(xì)菌的400多倍。

這是因?yàn)?，我們的鼻腔?nèi)大部分都是黏膜，會吸附很多空氣中的花粉、塵埃、病菌等致病因子。這會讓鼻子的抵抗力下降，鼻腔被感染，從而導(dǎo)致鼻炎等疾病。

而鼻腔反復(fù)被感染，又會使得鼻粘膜變得更加敏感，容易對天氣變化、花粉、塵?；蛱囟ㄖ旅粼a(chǎn)生過敏反應(yīng)，引發(fā)過敏性鼻炎。春季多風(fēng)，花粉、塵螨等更容易傳播，所以鼻炎總是反反復(fù)復(fù)。

春天天氣變化無常，容易導(dǎo)致病毒感染、體質(zhì)下降，都有可能引起急性鼻炎。

我國不同程度的鼻炎人群高達(dá)3億人，相當(dāng)于每4個人就有一個人在飽受折磨。與高發(fā)病率相比，鼻炎最難辦的就是非常難根治，只能緩解控制，其中更有很大一部分人把鼻炎誤以為感冒，導(dǎo)致病情逐漸加重。

盡管鼻炎不會有生命危險，但鼻炎卻能嚴(yán)重影響生活和工作質(zhì)量。

鼻炎一犯起來常常幾個禮拜都不通氣，呼氣全靠嘴，整個人都暈乎乎的。2006年，首都醫(yī)科大學(xué)對成人鼻炎患者進(jìn)行了生活質(zhì)量的評估： 發(fā)現(xiàn)病人從睡眠質(zhì)量、情緒反應(yīng)到總體健康的得分都顯著落后于健康人群。

濕度低、風(fēng)速穩(wěn)定、無降水的天氣條件是最適合花粉、塵霾傳播的，所以建議盡量避免在這樣的天氣下長時間進(jìn)行戶外活動。

在出門時，建議佩戴口罩，以阻隔空氣中傳播的過敏原。在挑選口罩時需要注意的是，一般的防塵口罩只能阻隔花粉、塵霾等過敏原，不能阻擋所有的過敏原，例如PM2.5等。所以外出歸來，建議用洗鼻器清洗鼻腔及時清理鼻腔中的可能致敏物。

1. 忌食寒涼生冷食物
　中醫(yī)認(rèn)為，本病是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致，尤以氣虛為主。加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅引發(fā)。而寒涼生冷食物（如生冷瓜果、涼水、涼菜等）最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。呼吸系統(tǒng)最忌寒涼與燥熱食物，應(yīng)在飲食中忌食寒涼生冷食物。

2. 忌煙、酒

過敏性鼻炎對外界的氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，尤其對于郁熱熏肺患者，煙、酒的刺激能夠加重患者的癥狀，更應(yīng)作為重要的飲食禁忌。

3. 慎食魚、蝦、蟹類食物

有人認(rèn)為，魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應(yīng)，所以在患有過敏性疾病時盡量避免食用。當(dāng)然也不是絕對的。也有報道稱忌海鮮是飲食誤區(qū)。但從中醫(yī)學(xué)理論來講，海鮮是發(fā)物，對過敏體質(zhì)的人來說還是少食為妙。

4. 少吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物
　飲食宜清淡，減少攝取的脂肪量，特別是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。要吃肉的話，多吃瘦肉類。以防熱助邪盛，邪熱郁內(nèi)而不外達(dá)。并且辛辣及刺激性大的食品容易誘發(fā)過敏性鼻炎的發(fā)病。

過敏性鼻炎較輕患者，建議通過中西醫(yī)結(jié)合方式，調(diào)整自身免疫力，改善機(jī)體敏感性，對病情做到有效控制。有些病情嚴(yán)重或者保守治療效果不佳的患者，可以通過微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行治療。   

總之，過敏性鼻炎治療是一個綜合體系，并不是“噴噴藥、吃吃藥”那么簡單，必要時還需要對藥物有一個細(xì)化、調(diào)整的過程，因人而異。